王伯伯
说健康
@杨浦的网友们
终于，上海中小学要全面开学了！
终于，神兽们重入藩篱了！
终于，粑粑麻麻们可以大大地，松一口气了！
那小朋友开学以后，需要注意哪些方面呢？王伯伯就来说一说。
一、让孩子知道个人防护重要性
尤其是低年龄的小朋友，往往没有防护意识，对这次疫情不重视，或者重视程度不够。
粑粑麻麻们一定要在家里让他们多了解一些关于新冠的常识和对世界造成的破坏，俗话说“无知者无畏”，千万不要因为疏忽大意而“瘟疫上身”！
二、让小朋友早饭一定要吃好
吃好的意思，就是要保证高蛋白饮食!
蛋白质是免疫力的基础，没有蛋白质就没有免疫力，所以小朋友早饭一定要多吃蛋白质，比如牛奶、鸡蛋等等。
其次，一定要吃主食——碳水化合物，这是保证神兽一天学习的最主要能量。
具体怎么吃早餐，王伯伯会另外再给大家介绍的。
三、培养孩子养成良好生活习惯
1.尽量和同学保持一定距离，减少语言上交流。
众所周知，目前新冠肺炎主要的传播途径还是靠飞沫传播。所以在学校和同学保持一定距离，尽量减少和其他同学的语言交流，是防御病毒比较好的办法，虽然这样可能会影响到同学之间的感情，但这也是在疫情特殊情况下的一种自我保护的办法，无伤大雅。
2.千万不要忘记戴口罩！千万不要忘记戴口罩！千万不要忘记戴口罩！
口罩的重要性，我想用不着再赘述了，我只想说，粑粑麻麻以及老师一定要提醒宝贝们戴好口罩，戴准口罩，应该要像这样规范戴口罩：
不要戴着戴着就变成了：
甚至最后口罩找不到了！
还有要注意的是，吃饭时尽量不要面对同学，不要相互交谈，尽量减少暴露的机会，吃完饭洗好脸马上戴上口罩。
不过，上学戴一般医用口罩或者外科口罩就可以了，不需要戴N95，戴N95口罩连续3-4小时，别说小朋友，就是大朋友、成年人都受不了！
3.随时洗手，多洗手。
洗手的重要性也是毋庸置疑的，只要接触过公用设施（比如门把手等），就要洗手，不要手没有清洗就随便触摸脸部。
但是如果学校厕所和洗手池有限，不能满足所有小朋友的需要，可以让他们自己带免洗洗手液到学校用，当然要让小朋友习惯用这种洗手液（洗了以后有粘乎乎的感觉，习惯了就可以）。
4.在家要合理饮食、保障休息，增强身体的抵抗力和免疫力。
因为这次病毒虽然传染性非常强，但是死亡病例不是很多，这说明身体抵抗力好的人一般都能够过关，增强抵抗力是小朋友应对这次病毒最好的办法，身体健健康康，百毒不侵。
当然，平时身体弱的小朋友还是不要勉强去学校了，以免误人误己！。
最后，还是要提醒一下粑粑麻麻
小朋友不会成为零号病人，因为他们不会跟外界主动接触。他们的接触都是大人带给他的！所以如果家里有孩子要去上学，家长就应该要做到自律！
1、在日常工作中，始终保持一定的社交距离。
2、近距离交流的时候，讲话要戴口罩。
3、尽量避免扎堆，在饭店里吃饭距离也稍微远点，建议使用公筷。
总结
学习很重要，但生命更重要。
在重大疫情面前，无论是学生还是家长，一定要先保住生命，保住健康。
做好以上几点，做好必备的预防工作，我们才有资本谈学习，才有希望谈将来！
原标题：《健康| 做到这4点，才能放心送孩子去上学》
阅读原文
说健康
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终于，上海中小学要全面开学了！
终于，神兽们重入藩篱了！
终于，粑粑麻麻们可以大大地，松一口气了！
那小朋友开学以后，需要注意哪些方面呢？王伯伯就来说一说。
一、让孩子知道个人防护重要性
尤其是低年龄的小朋友，往往没有防护意识，对这次疫情不重视，或者重视程度不够。
粑粑麻麻们一定要在家里让他们多了解一些关于新冠的常识和对世界造成的破坏，俗话说“无知者无畏”，千万不要因为疏忽大意而“瘟疫上身”！
二、让小朋友早饭一定要吃好
吃好的意思，就是要保证高蛋白饮食!
蛋白质是免疫力的基础，没有蛋白质就没有免疫力，所以小朋友早饭一定要多吃蛋白质，比如牛奶、鸡蛋等等。
其次，一定要吃主食——碳水化合物，这是保证神兽一天学习的最主要能量。
具体怎么吃早餐，王伯伯会另外再给大家介绍的。
三、培养孩子养成良好生活习惯
1.尽量和同学保持一定距离，减少语言上交流。
众所周知，目前新冠肺炎主要的传播途径还是靠飞沫传播。所以在学校和同学保持一定距离，尽量减少和其他同学的语言交流，是防御病毒比较好的办法，虽然这样可能会影响到同学之间的感情，但这也是在疫情特殊情况下的一种自我保护的办法，无伤大雅。
2.千万不要忘记戴口罩！千万不要忘记戴口罩！千万不要忘记戴口罩！
口罩的重要性，我想用不着再赘述了，我只想说，粑粑麻麻以及老师一定要提醒宝贝们戴好口罩，戴准口罩，应该要像这样规范戴口罩：
不要戴着戴着就变成了：
甚至最后口罩找不到了！
还有要注意的是，吃饭时尽量不要面对同学，不要相互交谈，尽量减少暴露的机会，吃完饭洗好脸马上戴上口罩。
不过，上学戴一般医用口罩或者外科口罩就可以了，不需要戴N95，戴N95口罩连续3-4小时，别说小朋友，就是大朋友、成年人都受不了！
3.随时洗手，多洗手。
洗手的重要性也是毋庸置疑的，只要接触过公用设施（比如门把手等），就要洗手，不要手没有清洗就随便触摸脸部。
但是如果学校厕所和洗手池有限，不能满足所有小朋友的需要，可以让他们自己带免洗洗手液到学校用，当然要让小朋友习惯用这种洗手液（洗了以后有粘乎乎的感觉，习惯了就可以）。
4.在家要合理饮食、保障休息，增强身体的抵抗力和免疫力。
因为这次病毒虽然传染性非常强，但是死亡病例不是很多，这说明身体抵抗力好的人一般都能够过关，增强抵抗力是小朋友应对这次病毒最好的办法，身体健健康康，百毒不侵。
当然，平时身体弱的小朋友还是不要勉强去学校了，以免误人误己！。
最后，还是要提醒一下粑粑麻麻
小朋友不会成为零号病人，因为他们不会跟外界主动接触。他们的接触都是大人带给他的！所以如果家里有孩子要去上学，家长就应该要做到自律！
1、在日常工作中，始终保持一定的社交距离。
2、近距离交流的时候，讲话要戴口罩。
3、尽量避免扎堆，在饭店里吃饭距离也稍微远点，建议使用公筷。
总结
学习很重要，但生命更重要。
在重大疫情面前，无论是学生还是家长，一定要先保住生命，保住健康。
做好以上几点，做好必备的预防工作，我们才有资本谈学习，才有希望谈将来！
原标题：《健康| 做到这4点，才能放心送孩子去上学》
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